＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/4000秒、F1.4？、ISO160、絞り優先、DxO FilmPack 5（Ektachrome 100 GX）＞
金曜日は日帰り人間ドックでした。
特に異常は無いようですが、視力は年々低下していますね。。。
あと、バリウムが苦手で、なかなか排泄されないのです。。。
以前、酷い時は1週間近く出なかったこともありました。
今回は割と順調に、日曜の午前中には出し切ったと思います！(^_^;;
やっぱり、バリウム飲んだ当日はアルコールを摂取せず、水を多めに飲むことが大事みたいですね〜。
■今週の15km走の区間タイム（1km平均：5'10″）
1km： 4'35″
2km： 4'58″
3km： 4'52″
4km： 5'03″
5km： 5'06″
6km： 5'45″ （←ここでドリンク休憩：30秒くらい）
7km： 5'10″
8km： 5'08″
9km： 5'04″
10km： 4'47″
11km： 5'52″ （←ここでドリンク休憩：30秒くらい）
12km： 5'06″
13km： 5'09″
14km： 5'34″ （←ここでドリンク休憩：20秒くらい）
15km： 5'06″
走行距離：15.03km（Runtastic計測）で、1時間17分44秒 です。
気温は19℃くらい。
だいぶ走りやすい気温になりましたが、日向は暑いですね。
久しぶりの15kmは、けっこう疲れました。
来週も頑張ろう。
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/2000秒、F1.4？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Ektachrome 100 GX）＞
