のんびりNCロードスター日記

はてなダイアリーから移行してきました。NCロードスターとか、猫とか、写真とか。

Tokyo snaps

 
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この週末は11月としては暖かで、日差しもたっぷりでした。
日曜日は朝から散髪。
その後、妻のウォーキングに付き合って、丸の内周辺を散策しました。
人は多いものの、平日とは違って、和やかな空気に包まれていました。
 
■今週の181km走の区間タイム(1km平均:5'10″)
  1km: 4'50″
  2km: 5'01″
  3km: 5'04″ 
  4km: 5'03″ 
  5km: 5'16″ 
  6km: 5'08″ 
  7km: 5'09″ 
  8km: 5'14″ 
  9km: 5'02″
  10km: 5'13″ 
  11km: 5'45″ (←ここでドリンク休憩:30秒くらい)  
  12km: 5'11″ 
  13km: 5'15″ 
  14km: 5'04″  
  15km: 5'33″ (←ここでドリンク休憩:20秒くらい)
  16km: 5'05″  
  17km: 5'00″ 
  18km: 4'58″ 
走行距離:18.02km(Runtastic計測)で、1時間33分12秒 です。
 
土曜日の午前中に走りました。
先週はタイミング悪く雨が降ってきて走れなかったので、今週は結構頑張りました。(^^)
天気もイイ感じで気持ちよく走れましたね。
ついでに日本大通り辺りのイチョウを偵察してきたのですが、今年は台風による塩害で、多くの葉が黄色くなる前に枯れ落ちてしまいそうです。。。
 
来週は更に冷え込んでくるようですね。
さすがに半袖だと寒そうなので、ジョギング用の長袖Tシャツをポチッとしましたw
更に距離を延ばせると良いな。
 
 
 <E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/350秒、F1.4?、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3>