のんびりNCロードスター日記

はてなダイアリーから移行してきました。NCロードスターとか、猫とか、写真とか。

5月なのに真夏日

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 <E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/125秒、F2.5、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
 
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 <E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/250秒、F2.5、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
 
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 <E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/250秒、F3.5、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
 
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 <E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/750秒、F2.5、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
 
連休明けから仕事が忙しく。
土曜日は出勤になりました。。。
近々、代休とりますけどね。
 
この土日は、東京・横浜は真夏日。まだ5月なのに!
正直、ジョギングするのも憚られるほど。
なのですが、12月の湘南国際マラソンにエントリー確定したので、鍛錬(?)を怠る訳にはいきません。(^^;
 
■今週の15km走の区間タイム(1km平均:5'14″)
  1km: 4'38″
  2km: 4'50″
  3km: 4'50″ 
  4km: 5'05″ 
  5km: 5'12″ 
  6km: 5'30″ (←ここでドリンク休憩:20秒くらい)   
  7km: 5'17″ 
  8km: 5'18″ 
  9km: 5'23″
  10km: 5'26″ 
  11km: 5'22″ (←ここでドリンク休憩:10秒くらい)  
  12km: 5'19″ 
  13km: 5'15″ 
  14km: 5'22″ 
  15km: 5'18″
走行距離:15.03km(Runtastic計測)で、1時間18分25秒 です。
 
昼から、
行きつけの蕎麦屋で昼呑みを予約していたので、短めの距離で切り上げました。
「短め」と書きましたが、気温29℃の中では、これくらいが限界でした。。。
 
昼呑みの後、関内周辺を散策するも、あまりの暑さに身体の限界を感じて、帰宅。。。
明日の出勤は、超クールビズな服装になりそうです。
 
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 <E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/2000秒、F3.5、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>