<E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/125秒、F2.5、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
<E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/250秒、F2.5、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
<E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/250秒、F3.5、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
<E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/750秒、F2.5、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
連休明けから仕事が忙しく。
土曜日は出勤になりました。。。
近々、代休とりますけどね。
この土日は、東京・横浜は真夏日。まだ5月なのに!
正直、ジョギングするのも憚られるほど。
なのですが、12月の湘南国際マラソンにエントリー確定したので、鍛錬(?)を怠る訳にはいきません。(^^;
■今週の15km走の区間タイム(1km平均:5'14″)
1km: 4'38″
2km: 4'50″
3km: 4'50″
4km: 5'05″
5km: 5'12″
6km: 5'30″ (←ここでドリンク休憩:20秒くらい)
7km: 5'17″
8km: 5'18″
9km: 5'23″
10km: 5'26″
11km: 5'22″ (←ここでドリンク休憩:10秒くらい)
12km: 5'19″
13km: 5'15″
14km: 5'22″
15km: 5'18″
走行距離:15.03km(Runtastic計測)で、1時間18分25秒 です。
昼から、
行きつけの蕎麦屋で昼呑みを予約していたので、短めの距離で切り上げました。
「短め」と書きましたが、気温29℃の中では、これくらいが限界でした。。。
昼呑みの後、関内周辺を散策するも、あまりの暑さに身体の限界を感じて、帰宅。。。
明日の出勤は、超クールビズな服装になりそうです。
<E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/2000秒、F3.5、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>