のんびりNCロードスター日記

はてなダイアリーから移行してきました。NCロードスターとか、猫とか、写真とか。

特にネタなし(寒暖差)

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 <E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/2000秒、F4.5、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5(Kodachrome 64 Professional)>
 
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 <E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/2000秒、F4.0、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5(Kodachrome 64 Professional)>
 
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 <E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/2000秒、F2.5、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5(Kodachrome 64 Professional)>
 
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 <E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/180秒、F2.5、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5(Kodachrome 64 Professional)>
 
土曜日は冷たい雨。
二日酔いな上に、結構激しく降る天気予報だったので、家で大人しくしていました。
 
日曜日は一転、快晴で気温は29℃の予報?!
朝、早めの時間帯にジョギングを済ませました。
 
■今週の16km走の区間タイム(1km平均:5'10″)
  1km: 4'50″
  2km: 4'54″
  3km: 4'59″ 
  4km: 4'59″ 
  5km: 5'08″ 
  6km: 5'26″ (←ここでドリンク休憩:15秒くらい)  
  7km: 5'05″ 
  8km: 5'06″ 
  9km: 5'03″
  10km: 5'10″
  11km: 5'26″ (←ここでドリンク休憩:15秒くらい)  
  12km: 5'04″ 
  13km: 5'16″ 
  14km: 5'13″ 
  15km: 5'40″ (←ここでドリンク休憩:20秒くらい)
  16km: 5'16″  
走行距離:16.06km(Runtastic計測)で、1時間23分09秒 です。
 
来週末は、土日共に雨の予報。
ジョギング行けるかなぁ。。。
 
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 <E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/2000秒、F4.0、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5(Kodachrome 64 Professional)>