＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/500秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/350秒、F1.7？、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/90秒、F2.0？、ISO400、絞り優先、Olympus Workspace＞
今日は、「即位礼正殿の儀」で祝日。
天気は晴れやかではないけれど、厳かな式典をテレビ中継で観ていました。
あと、昨日は有給休暇を取得して4連休。
厳戒態勢の東京都心には、近づかないに限ります。(^^;
■今週の22km走の区間タイム（1km平均：5'42″）
1km： 5'43″
2km： 5'37″
3km： 5'55″
4km： 6'32″
5km： 5'38″
6km： 5'28″ （←ここでドリンク休憩：10秒くらい）
7km： 5'31″
8km： 5'30″
9km： 5'28″
10km： 5'25″
11km： 5'21″
12km： 6'36″ （←ここでアミノバイタル休憩：1分くらい）
13km： 5'29″
14km： 6'16″
15km： 6'05″
16km： 5'05″
17km： 6'24″ （←ここでアミノバイタル休憩：1分くらい）
18km： 5'18″
19km： 5'32″
20km： 5'22″
21km： 5'23″
22km： 5'27″
走行距離：22.03km（GARMIN計測）で、2時間05分28秒 です。
気温20℃くらいで走りやすい。
でも、心拍数を気にしていると、ペースが遅いです。
終盤は心拍数を気にせずに走ってみたら、ピークが186bpm？！
でも、気温が低いせいか、割と大丈夫でした。
ちょっと左くるぶしの下が痛いのは、腓骨筋腱炎ですかね。
まだまだ鍛え方が足りないな。。。
一雨ごとに涼しくなって、これからジョギングシーズンも本番。
がんばって走ろう。
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/125秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace＞
