＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/200秒、F2.5、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（MoonGreen）＞
＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/320秒、F2.5、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（MoonGreen）＞
この週末は土日とも雨降り。
土曜は、久しぶりに産直野菜を買いに出かけました。
初めて行ってみた「わいわい市 藤沢店」。
野菜は当然、美味しいのですが、購入してみたソーセージが美味しかったです。
日曜は、午前中にランニングに出掛けたくらい。
昼頃から雨予報だったのですが、午前中からシャワーランでした。
■月曜夕方のランニング
いつもと逆に向かうコースを30分少々、6km。
FuelCell Rebel v5 使用。キロ平均5′01″。
平均ピッチ173spm。平均ストライド1.14m。平均上下動9.2cm。平均心拍137bpm。
仕事終わりに速めのジョグ。
■木曜夕方のランニング
いつもと逆に向かうコースを31分、6km少々。
FreshForm X 1080 v14 使用。キロ平均5′07。
平均ピッチ172spm。平均ストライド1.13m。平均上下動9.2cm。平均心拍139bpm。
仕事終わりに、軽くジョグ。
■金曜夕方のランニング
いつもと逆に向かうコースを33分少々、6km。
Experience Flow 3 使用。キロ平均5′33。
平均ピッチ169spm。平均ストライド1.05m。平均上下動9.1cm。平均心拍125bpm。
仕事終わりに、軽くジョグ。
心拍数低めを意識して。
■日曜朝のランニング
アップダウン多めのコースを1時間51分、21km少々。
1080 v15 使用。キロ平均5′16″。
平均ピッチ174spm。平均ストライド1.08m。平均上下動8.9cm。平均心拍151bpm。
いつものコースは、横浜マラソン開催に伴い規制や混雑が予想されたので、
アップダウン多めのコースで長めに。
曇り～小雨で、日差しは無いものの、湿度が高い。
このコースを、このスピード＆距離だと、私には結構ハードだな。。（心拍数高い。）
仕事はバタバタしていますが、そこまで残業が多いわけでもなく。
ある意味、効率よくこなせている・・・と言えるのかもしれませんが、
最近は「生成AIによるアウトプットが正しい or 間違っている」をチェックする仕事が増えている気がします。
（いっけん正しそうなアウトプットを出してきますが、ちょいちょい間違えますからね。＞ 生成AI）
その仕事、けっこう疲れます。(^^;
＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/160秒、F2.5、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（MoonGreen）＞
