＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/200秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/1250秒、F4.0、ISO200、絞り優先、200mm相当、OM Workspace＞
先日、葵ちゃん、さんちゃんが立て続けに亡くなり、
2匹が居ない寂しさを紛らわせるように、私たち夫婦の酒量が増えてしまっています。
不健康ですね。。
1番上の花の写真は、お世話になった動物病院から贈っていただいたもの。
それを見て、また涙してしまいました。
なかなか気持ちは晴れず、
「写真を撮りに出かけよう」という気分にもなれなくて。
なんとかランニングだけは続けている感じです。
■月曜（祝）朝のランニング
いつものコースを2時間40分、30km少々。
1080 v15 使用。キロ平均5′19″。
平均ピッチ175spm。平均ストライド1.06m。平均上下動8.6cm。平均心拍139bpm。
今シーズン2度目の30km走。
28kmくらいでエネルギー切れして、コンビニに立ち寄りました。
やはり、補給はジェル×1本では足りなかったか。
■火曜夕方のランニング
いつもと逆に向かうコースを30分、5.5km。
Experience Flow 3 使用。キロ平均5′28″。
平均ピッチ172spm。平均ストライド1.05m。平均上下動8.9cm。平均心拍138bpm。
前日の30km走の疲労は残っているので、
仕事終わりに、短めのジョグ。
■土曜午後のランニング
いつものコースを1時間52分、21km少々。
Experience Flow 3 使用。キロ平均5′19″。
平均ピッチ175spm。平均ストライド1.05m。平均上下動8.6cm。平均心拍141bpm。
午前中は野暮用があり、珍しく午後からのラン。
空気はカラッとしていて走りやすいものの、
日差しは強めで暑かった。
■日曜朝のランニング
いつもと逆に向かうコースを31分、5.5km。
FreshForm X 1080 v14 使用。キロ平均5′37″。
平均ピッチ173spm。平均ストライド1.02m。平均上下動8.7cm。平均心拍131bpm。
前日のランから回復しきれていませんが、リカバリージョグ。
日曜は昼に散髪へ。
午後は久しぶりにアウトレットへ出かけました。
妻の洋服と、植木鉢を購入したくらいで、私のものは何も買わず。
代わりに、セール期間中のamazonで、ランニンググッズ（パンツ、タイツ、サングラス）を購入。
いずれも経年劣化するグッズで、そろそろ買い替え時でした。
届くのを楽しみにしています。
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/500秒、F4.0、ISO200、絞り優先、200mm相当、OM Workspace＞
with great sadness ( again )
また、悲しいお知らせです。
昨日、愛猫「三士郎」（通称：さんちゃん）が天国へ旅立ちました。(T-T)
この数日のうちに、兄妹そろって旅立ってしまいました。
さんちゃんは、こんな子でした。
・長毛でフワッフワな毛並み。
・のんびり屋さんで、寂しがりやで、臆病。
でも、優しい。
・運動は苦手。でも、男の子なので骨格はしっかりしていて、突進力はあり。
・妻のことが大好き。
葵ちゃんのことも大好き。
私のことは、ちょっと好き。
⇒妻が入浴中や、先に寝てしまった等、
妻の目が届かない時だけ、私のところに来て、
「お膝に乗せて！」とか「お腹撫でて！」と言いに来ました。
・食いしん坊。
食事の時間に厳しくて、毎日決まった時間に「ご飯ちょうだい！」と言いに来ました。
・私がリモート会議中は、気を使って話しかけてこない。
一方、夜中まで独りPC仕事していたりすると、気にして足元に来てくれました。
実は、今年の初め頃、葵ちゃんと一緒に動物病院で検査を受けた際、
病気が見つかっていました。
外科手術という選択肢もありましたが、
結構な大手術になるし、入院も必要だし、
「手術したから長生きするとも限らない。年齢的にも却って寿命を縮めてしまうリスクもある。」
という状況だったため、葵ちゃんと同じく「緩和ケア」を選びました。
最近は血液検査で「極度の貧血」を示す診断でであるものの、
葵ちゃんが食事をとらなくなった後も、元気にご飯を食べていたのですが、
２週間ほど前から急に食事を受け付けなくなっていました。
そして、先週の金曜の午後。
出窓で昼寝していたところ、急に降りてきて、トイレの方に行ったと思ったら戻ってきて、
嘔吐しそうな声とともに倒れてしまい、苦しそうに口呼吸する状態に。
慌てて動物病院に電話してみるも、
「もう病院に来てもらっても処置できることは何もありません。」
「病院に来ること自体が負担にもなるので、あとは自宅でゆっくり過ごさせてあげてください。」
とのことでした。（それは、数日前の受診時に、既に獣医師から告げられていたことでしたが。）
その後は、自力で立ち上がることが難しい状態になってしまいました。
ほぼ「寝たきり」の状態でしたが、トイレや水飲みは自力で行いたいようで、
根性で起き上がって歩いては、倒れてしまうことが何度もありました。
また、１か所にずっと居るのは嫌みたいで、出窓に行きたがるので乗せてあげるのですが、
今度は自力で降りようとして落下してしまいます。
床に落ちて怪我すると大変なので、布団やクッションを敷き詰めていました。
昨日の昼頃、リモートワーク中の私が時々、様子を見ていたのですが、
急に呼吸数が跳ね上がりました。（平常時は毎分26回前後のところ毎分60回。）
暫く酸素吸入したら落ち着いたのですが、妻には仕事を早退してもらいました。
そして夕方、少し嘔吐反射した後、ゆっくりと呼吸が止まりました。
ここ数週間は、葵ちゃんと三士郎、どちらが先に旅立ってもおかしくない状況でしたし、
"頭" では「もう長くない」と理解していました。
それでも、私たち夫婦の "心" は、もう2匹がいなくなってしまったという現実を、
完全に受け入れられていない感じです。
さんちゃん、最後まで頑張ってくれて、ありがとうね！
またきっと会えるから、葵ちゃんと仲良く、天国で待っててね。
美味しいご飯も沢山たべて良いからね！（涙涙）
※この記事については、コメント投稿をご遠慮いただけますようお願いいたします。
＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/80秒、F1.4？、ISO1600、絞り優先、DxO FilmPack 6（PROVIA）＞
with great sadness
悲しいお知らせです。
愛猫「葵ちゃん」が天国へ旅立ちました。(T-T)
「はじめまして」は、2011年6月。
ロードスター仲間である hashi-tesuさん の伝手で、
三士郎と一緒に我が家にやってきました。
葵ちゃんは、こんな子でした。
・とても活発。俊敏に、しなやかに動く。
・好奇心は旺盛。でも、けっこうビビり。
・自分のことを「かわいい」と思っている。
・自分の主張が通らないなんて、夢にも思っていない。
⇒よく大きな声で何かを言ってきて、
自分の要求が通らない（おやつをもらえない）と、
「聞こえなかったの？ じゃ、もう1回言ってあげるね！」という感じで、
繰り返し主張してきました。
・ちょっとツンデレなところもある。
・でも、三士郎や家族のことは結構好き。
・たぶん、おじさん達を手玉に取る小悪魔ｗ
年齢は 15歳と数カ月。
これまで元気にすくすく育ってきましたが、人間の年齢でいえば70代後半です。
今年の初め頃、動物病院で検査を受けた際、
獣医師から病気を患っていることを告げられました。
そして、外科的手術が難しい病気であることも分かっており、
「緩和ケア」を受け入れざる得ませんでした。
ひと月ほど前から、急激に食欲がなくなり、体重も減少。
ここ最近は、ほとんど食事を受け付けず、ときどき動物病院で胸水を抜き、
シリンジを使って強制給餌している状況でしたが、
先週時点で「もう動物病院に行くことも嫌だ」と思っている様子でした。
今朝時点では、ヨロヨロとしているものの歩けており、
私たち夫婦は「まだ大丈夫。また夕方にはシリンジ使って給餌しなくちゃね。」と思っていました。
午後になり、窓際で昼寝している様子だったのですが、急に立ち上がり、
「ニャォ」と少し苦し気に鳴いた後、倒れてしまい、そのまま息を引き取りました。
あっという間の出来事でした。
葵ちゃん、私たち夫婦のところに来てくれて、ありがとうね。
幸せな猫生だったかな。
天国から三士郎のことを見守っていてください。
また会えるからね！（涙）
※この記事については、コメント投稿をご遠慮いただけますようお願いいたします。
＜E-M5、NOKTON 17.5mm F0.95、1/750秒、F0.95？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Provia 100F）＞
I long for a sunny day.
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/1250秒、F5.6、ISO200、絞り優先、200mm相当、OM Workspace＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/1600秒、F4.0、ISO200、絞り優先、200mm相当、OM Workspace＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/5000秒、F4.0、ISO200、絞り優先、88mm相当、OM Workspace＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/1000秒、F4.0、ISO200、絞り優先、200mm相当、OM Workspace＞
シルバーウィークの連休は、雨続きでした。
22日(火・祝)は晴れたので、嬉しくなって、買い物ついでにスナップ撮影。
木曜、金曜は普通にお仕事でした。
職場では、休暇を取得している人も多くて、
アレコレ仕事が回ってきて、思ったよりも忙しく過ごしました。
■火曜朝のランニング
いつものコースを40分、8km。
FuelCell Rebel v5 使用。キロ平均5′00″。
平均ピッチ176spm。平均ストライド1.13m。平均上下動9.0cm。平均心拍152bpm。
久しぶりに晴れて、嬉しかったのですが、暑かった。
■木曜夕方のランニング
いつもと逆に向かうコースを31分少々、6km。
FreshFoorm X 1080 v14 使用。キロ平均5′10″。
平均ピッチ170spm。平均ストライド1.12m。平均上下動9.2cm。平均心拍138bpm。
仕事終わりに、軽くジョグ。
■金曜夕方のランニング
いつもと逆に向かうコースを32分少々、6km。
Experience Flow 3 使用。キロ平均5′20″。
平均ピッチ170spm。平均ストライド1.09m。平均上下動9.3cm。平均心拍129bpm。
土曜は雨予報だったので、急遽、仕事終わりに、軽くジョグ。
■日曜朝のランニング
いつものコースを1時間47分少々、21km。
1080 v15 使用。キロ平均5′05″。
平均ピッチ177spm。平均ストライド1.10m。平均上下動8.8cm。平均心拍146bpm。
割と涼しくて、快適に走れました。
ここ最近は、週1回は、少し長め（20km以上）の距離＆時間を走っています。
予定通りに練習できている・・・はず。
今日は、今シーズンのレース本番用シューズの候補「1080 v15」を使って、
レースーペース（5′10″前後）の感触を確かめました。
「もう少し軽い方が良いかな」と思うものの、
「狙い通りのペースを維持しやすい」感じもしますね。
ということで、今のところ第一候補は変わらず、です。＞ 1080 v15
もう9月も終わりが近い。
あっという間に、湘南国際マラソン当日が来て、
2026年も過ぎ去っていきそうです。
＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/25秒、F1.2？、ISO1600、絞り優先、OM Workspace＞
特にネタ無し（雨、雨、雨。）
＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/100秒、F2.5、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
シルバーウィークの大型連休が始まりました。
・・・が、連日の雨。
■月曜夕方のランニング
いつもと逆に向かうコースを32分、5.5km少々。
1080 v15 使用。キロ平均5′44″。
平均ピッチ169spm。平均ストライド1.03m。平均上下動9.2cm。平均心拍130bpm。
仕事終わりに軽くジョグ。
直近の土日も走っていたので、ゆるめに疲労を抜く感じで。
■土曜朝のランニング
いつものコースを2時間58分少々、30km。
Experience Flow 3 使用。キロ平均5′57″。
平均ピッチ170spm。平均ストライド0.97m。平均上下動8.6cm。平均心拍132bpm。
連休初日。
日曜～土曜は台風接近で "土砂降り" の予報でしたし、台風が過ぎた後は気温が高くなる予報。
となると、この日しかない！・・・と思って 30km走を敢行。
久しぶりのロング走ということもあって、ゆっくりペースで。
小雨交じりの涼しい陽気で、計画通りに練習できたので満足。
ここ1週間は、雨降り、残業、出社、飲み会などで、あまり走れませんでした。
"中4日" も空けるのは稀ですね。
久しく「スカッと晴れた空」を見ていない気がします。
小雨程度ならば、ランニングするには涼しくて助かるのですが。
そろそろ「秋晴れ」が恋しいです。
＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/25秒、F2.5、ISO1600、絞り優先、OM Workspace＞
