<E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/125秒、F1.4?、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
<E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/4000秒、F2.0?、ISO100、絞り優先、Olympus Workspace>
<E-M5、ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5、1/1000秒、F6.7、ISO200、絞り優先、108mm相当、Olympus Workspace>
<E-M5、ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5、1/1500秒、F6.7、ISO200、絞り優先、28mm相当、Olympus Workspace>
<E-M5、ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5、1/2000秒、F6.7、ISO200、絞り優先、108mm相当、Olympus Workspace>
<E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/3000秒、F2.0?、ISO100、絞り優先、Olympus Workspace>
<E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/350秒、F2.8?、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
<E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/125秒、F2.8?、ISO500、絞り優先、Olympus Workspace>
今朝は鎌倉を散歩。
真夏の暑い時期を過ぎて、歩きやすくなりましたね。
小町通りのお店が開いて混雑する前に、退散しました。(^^;
■今週の24km走の区間タイム(1km平均:5'42″)
1km: 5'33″
2km: 5'19″
3km: 5'06″
4km: 5'23″
5km: 5'24″
6km: 5'58″ (←ドリンク休憩:30秒くらい)
7km: 5'35″
8km: 5'41″
9km: 5'46″
10km: 6'01″
11km: 5'42″
12km: 5'15″
13km: 5'30″
14km: 7'03″ (←アミノバイタル休憩:1分30秒くらい)
15km: 5'30″
16km: 5'47″
17km: 5'49″
18km: 6'00″ (←ドリンク休憩:20秒くらい)
19km: 5'44″
20km: 5'34″
21km: 6'10″ (←ドリンク休憩:10秒くらい)
22km: 5'49″
23km: 5'41″
24km: 5'30″
走行距離:24.05km(GARMIN計測)で、2時間17分05秒 です。
土曜日は思いのほか日差しが強くて、暑かった!
あと、ランニングシューズを新調しました♪
相変わらずのadidas。
adizero Boston 8 mです。
<E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/350秒、F2.0?、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
<E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/350秒、F2.0?、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>
なんだかんだ迷ったりしたのですが、結局、冒険できず、bostonです。
boston boost から boston boost 2でも少し変化(素材やソールのパターン等)がありましたが、今回は更に大きめの変化がありますね。
・ソール(オレンジ色の部分)の厚みが増した (クッション性向上)
・トルションシステム(ソールに見えるグレーのパーツ)の形状 (効果の程は分からず)
あと、デザインがモダンな感じになったかな。以前のデザインも嫌いではないのですが。
これまで履いていたboston boost 2は、踵がだいぶ削れてしまっています。
以前よりはましになったものの、まだ走り方に難があるのでしょうね。。。
このせいもあってか、シューズの寿命は700kmくらいでしょうか。
昨日、走った感じでは、踝(外側)も痛くならないので、新しいシューズは明らかに足の負担が減ったような気がします。
来週あたり、もう少し長めの距離を走りたいと思います。天候次第ですが。
<E-M5、ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5、1/2000秒、F6.7、ISO200、絞り優先、108mm相当、Olympus Workspace>