＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/2500秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Agfa Precisa 100）＞
＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/500秒、F1.7？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Agfa Precisa 100）＞
自分的には一大イベントだった「湘南国際マラソン」を終えて、
気の抜けた1週間を過ごしました。
土曜は川崎大師へ、来年の護摩札の予約へ。
日曜は散髪した後、軽くランニング。
■火曜夕方のランニング
いつもとは逆に向かうコースを31分、6km。
FreshForm X 1080 v14 使用。キロ平均5′07″。
平均ピッチ173spm。平均ストライド1.13m。平均上下動9.3cm。平均心拍140bpm。
仕事終わりに、軽くジョグ。
昨年と比べて、フルマラソンのダメージは少なめだったので、
中1日でランニング再開できました。
とはいえ、身体は疲労で重い感じ。
■水曜夕方のランニング
アップダウン多めのコースを31分、6km少々。
FreshForm X 1080 v13 使用。キロ平均5′06″。
平均ピッチ171spm。平均ストライド1.14m。平均上下動9.4cm。平均心拍133bpm。
仕事終わりに、軽くジョグ。
■金曜夕方のランニング
いつもとは逆に向かうコースを33分、6.5km。
Evoride SPEED 2 使用。キロ平均5′06″。
平均ピッチ173spm。平均ストライド1.12m。平均上下動9.1cm。平均心拍132bpm。
仕事終わりに、軽くジョグ。
寒い！
■日曜午後のランニング
いつものコースを1時間13分、15km。
FreshForm X 1080 v13 使用。キロ平均4′51″。
平均ピッチ176spm。平均ストライド1.16m。平均上下動9.1cm。平均心拍141bpm。
午前中は雨降りだったので、昼食後にラン。
信号に捕まりがち。
何も考えず。気持ちの良いペースで。
気づけば、もう年末近く。
毎年の同じようなこと言ってますが、"やり残したこと" が気になっちゃいますね～。。
＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/5000秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Agfa Precisa 100）＞
