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秋晴れの週末。
土曜日は二日酔い気味でしたが、午後から元町~山手を散策。
街の空気に、秋の深まりを感じます。
日曜日は軽めのジョギングでした。
■今週の20km走の区間タイム(1km平均:5'40″)
1km: 6'19″
2km: 6'21″
3km: 6'23″
4km: 6'08″
5km: 5'50″ (←ここでドリンク休憩:10秒くらい)
6km: 5'14″
7km: 5'14″
8km: 5'17″
9km: 5'46″
10km: 5'33″
11km: 6'36″ (←ここでアミノバイタル休憩:1分くらい)
12km: 5'32″
13km: 5'05″
14km: 5'08″
15km: 5'06″
16km: 4'59″
17km: 5'15″ (←ここでドリンク休憩:10秒くらい)
18km: 5'04″
19km: 5'24″
20km: 5'26″
走行距離:20.10km(GARMIN計測)で、1時間52分05秒 です。
いつもとは違う、アップダウン多めのコースを走りました。
そのせいもあってか、序盤はスローペース。
4km走ったところで一度、GARMINを止めて仕切り直したらペースを回復できました。
GPS捕捉に失敗していたのかもしれません。
今日も天気が良くて、日向は走るには少し暑いくらいでした。
湘南国際マラソン当日も、良い天気だとイイな~。
<E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/3000秒、F4.0?、ISO200、絞り優先、Olympus Workspace>