＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/500秒、F1.6、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/3200秒、F1.6、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/125秒、F1.6、ISO640、絞り優先、OM Workspace＞
この週末、横浜も降雪でした。
土曜は朝、ランニング。
午前中に買い物。
午後は野暮用。
日曜は午前中に野暮用を済ませて、
昼から家飲みでした。
■火曜夕方のランニング
いつもとは逆に向かうコースを30分少々、6km少々。
FreshForm X 1080 AC 使用。キロ平均4′53″。
平均ピッチ176spm。平均ストライド1.16m。平均上下動9.1cm。平均心拍136bpm。
仕事終わりに軽くジョグ。
■金曜夕方のランニング
いつもとは逆に向かうコースを30分、6km少々。
Evoride SPEED 2 使用。キロ平均4′45″。
平均ピッチ175spm。平均ストライド1.19m。平均上下動9.3cm。平均心拍141bpm。
仕事終わりに軽くジョグ。
思った以上にペース速めになりました。
■土曜朝のランニング
いつものコースを50分、10km少々。
FreshForm X 1080 v14 使用。キロ平均4′55″。
平均ピッチ177spm。平均ストライド1.14m。平均上下動9.0cm。平均心拍152bpm。
走り始めから小雪舞う天気。
午前中に食料品等の買い出し必須だったので、短めの距離で。
日曜は朝から衆院選の投票に出掛けて、野暮用を済ませました。
最近、期日前投票は混雑する傾向なので、当日投票の方が空いていますね。
（どうも、今回の「解散～選挙」の目的/理由に釈然としませんが。）
平日は仕事が早めに終わればランニングに出掛けたいのですが、どうも残業になりがち。
年度末に向けてバタバタするのは仕方ないのですが、
「もともと無理があったのでは？」と思うような案件も多いです。
それでも、「無理目でも何とかする」ことに価値があるのかもしれませんね～。
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/640秒、F1.6、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
