＜E-M1 II、LEICA DG SUMMILUX 9mm F1.7 ASPH.、1/400秒、F1.7、ISO200、絞り優先、OM Wrokspace＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/2000秒、F1.6、ISO200、絞り優先、OM Wrokspace＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/100秒、F1.6、ISO400、絞り優先、OM Wrokspace＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/125秒、F1.6、ISO500、絞り優先、OM Wrokspace＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/125秒、F1.6、ISO800、絞り優先、OM Wrokspace＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/100秒、F1.6、ISO1250、絞り優先、OM Wrokspace＞
＜E-M1 II、LEICA DG SUMMILUX 9mm F1.7 ASPH.、1/60秒、F1.7、ISO1000、絞り優先、OM Wrokspace＞
土曜日は冷たい雨。
近所に春物の服を買い物に出かけてみるも、どうも決めきれず、買わずに帰ってきました。
日曜日は一転、良い天気♪
ジョギングは、いつものコースを2時間19分、26km。
BOSTON 11使用。キロ平均5′22″。
平均ピッチ169spm。平均ストライド1.1m。平均心拍154bpm。
最近のジョギングで意識している
・お尻と腿裏の筋肉を使って走る
・つま先や足首を使って蹴らない
に加えて、
・腸腰筋を使って足を前に振り出す（というか腿を上げる？）
感じを意識してみました。
これが、なかなか良い感じです。
2時間走る予定でしたが、なんか気持ち良く走れたので、予定より長めに走りました。
ジョギングの際、山下公園のしだれ桜が見頃になっているのを見かけて、夕方、出かけてみました。
ソメイヨシノは未だ見頃には早いですが、ジンダイアケボノは既に八分咲きくらいです。
来週末は、あいにく雨の予報。
うーん、どのタイミングで花見に行こうかな～。。
＜E-M1 II、LEICA DG SUMMILUX 9mm F1.7 ASPH.、1/100秒、F1.7、ISO200、絞り優先、OM Wrokspace＞
