＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/500秒、F5.0、ISO200、絞り優先、132mm相当、DxO FilmPack 6（Teal & Orange）＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/6400秒、F4.0、ISO200、絞り優先、200mm相当、DxO FilmPack 6（Teal & Orange）＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/500秒、F5.0、ISO200、絞り優先、58mm相当、DxO FilmPack 6（Teal & Orange）＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/1250秒、F4.0、ISO200、絞り優先、200mm相当、DxO FilmPack 6（Teal & Orange）＞
三連休ですね。
土曜はジョギングと野暮用。
日曜は、ゆっくり寝て、夕方、海までドライブ。
風が強く、蒸し暑い。
そして風が強い！
砂まみれにになりました。(^^;
でも、イイ感じの写真が撮れたので楽しかったです♪
■月曜夕方のジョギング
最近夕方に走るコースを41分、7km少々。
FuelCell Propel v4使用。キロ平均5′42″。
平均ピッチ171spm。平均ストライド1.02m。平均心拍154bpm。
途中ウインドスプリントを交えて。
■水曜夕方のジョギング
最近夕方に走るコースを30分弱、6km。
EvoRide SPEED使用。キロ平均4′56″。
平均ピッチ177spm。平均ストライド1.15m。平均心拍150bpm。
途中ウインドスプリントを交えて。
■土曜朝のジョギング
いつものコースを2時間01分、20km。
FuelCell Propel v4使用。キロ平均6′02″。
平均ピッチ171spm。平均ストライド0.97m。平均心拍145bpm。
LSD。キロ6′30″前後を目標としましたが、少し速めですね。意外と蒸し暑くて疲れました。
明日は祝日なので、朝から走ろうと思います。
・・・早起きできるかな～。。
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/1250秒、F5.6、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（Neopan Acros 100）＞
