＜E-M1 II、LEICA DG SUMMILUX 9mm F1.7 ASPH.、1/1600秒、F4.0、ISO200、絞り優先、DxO Filmpack 6（PROVIA）＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/8000秒、F1.4、ISO100、絞り優先、DxO Filmpack 6（PROVIA）＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/6400秒、F1.4、ISO200、絞り優先、DxO Filmpack 6（PROVIA）＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/8000秒、F1.4、ISO100、絞り優先、DxO Filmpack 6（PROVIA）＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/250秒、F1.4、ISO100、絞り優先、DxO Filmpack 6（PROVIA）＞
この週末、土曜は小雨パラつく天気で涼しく過ごせました。
午前中、元気にジョギングに出かけたのですが、午後から少しだけ発熱（37.3℃）。
「もしやコロナか？！」と身構えましたが、寝る頃には下がりました。
日曜も日中は日差しが暑く感じるものの、風が爽やかで過ごしやすく。
すっかり元気で、散髪に行ったり、夕方には軽くジョギングしたり。
■月曜（祝）朝のジョギング
いつものコースの短縮版を1時間、11km。
EvoRide SPEED使用。キロ平均5′29″。
平均ピッチ175spm。平均ストライド1.04m。平均心拍150bpm。
目標ペースはキロ5′40″。概ね想定どおり。
■土曜朝のジョギング
いつものコースを2時間40分、26km。
FuelCell Propel v4使用。キロ平均6′11″。
平均ピッチ170spm。平均ストライド0.95m。平均心拍139bpm。
LSD。キロ6′30″前後を目標としましたが、やはり少し速めですね。。
小雨パラつく天気で涼しかったので、「3時間いけるか？！」と思ったのですが、
お腹空いてしまい終了。
途中MEDALIST（コーヒー味）×1つ摂取しただけでは足りなかったか。
脚も鍛え足りない感じで、結構な疲労感でした。
■日曜夕方のジョギング
最近夕方の定番コースを31分、6km少々。
EvoRide SPEED使用。キロ平均4′54″。
平均ピッチ178spm。平均ストライド1.15m。平均心拍148bpm。
途中、ウインドスプリントを交えて。
先週は残業ばかりで平日は走れず。
土曜日は涼しくて走り易かったのですが、今シーズンまだ3時間（約30km）を走る身体が出来ていなかったようです。
最近、FuelCell Propel v4 と EvoRide SPEED を履いていますが、
やはり EvoRide SPEED の方が自然とピッチを上げやすいですね。
一方、FuelCell Propel v4 はピッチを上げるには、それなりに意識する必要があります。
ある意味、FuelCell Propel v4 の方が、ゆっくり走るのに向いています。
練習計画では、次の週末、3時間走の予定。
ペースは遅くても良いので、走り切れるよう、エナジージェルを多めに持っていこうと思います。
＜E-M1 II、LEICA DG SUMMILUX 9mm F1.7 ASPH.、1/3200秒、F3.5、ISO200、絞り優先、DxO Filmpack 6（PROVIA）＞
