＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/500秒、F1.4、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Rwanda）＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/3200秒、F1.4、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Rwanda）＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/250秒、F1.4、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Rwanda）＞
この週末、春のような陽気。
土曜はトラブル対応で、ちょっとだけ仕事。
日曜はジョギングでした。
■水曜夕方のランニング
いつもとは逆に向かうコースを29分、6km。
FuelCell SC Trainer v2 使用。キロ平均4′49″。
平均ピッチ172spm。平均ストライド1.21m。平均上下動9.7cm。平均心拍144bpm。
仕事終わりに軽くジョグ。
■金曜夕方のランニング
いつもとは逆に向かうコースを34分少々、7km弱。
FreshForm X 1080 AC 使用。キロ平均4′49″。
平均ピッチ173spm。平均ストライド1.20m。平均上下動9.5cm。平均心拍134bpm。
仕事終わりに軽くジョグ。
水曜と同じペース＆距離ですが、心拍数が随分違いますね。
■日曜朝のランニング
いつものコースを1時間15分少々、15.0km少々。
FreshForm X 1080 AC 使用。キロ平均5′01″。
平均ピッチ175spm。平均ストライド1.13m。平均上下動9.1cm。平均心拍146bpm。
あたたかな日差しの中、少し短めの週末ジョグ。
3月になり、季節は春？・・・と思いきや、明日は「雪」が降るかも？！
すごい寒暖差ですね～。。
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/500秒、F1.4、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Rwanda）＞
