＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/3200秒、F2.5、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/500秒、F4.0、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
この週末、土曜は雪の予報。積もらなくてよかった。。
日曜はジョギング。天気よかったですが、午前中は空気が冷たかったです。
■金曜夕方のランニング
いつもとは逆に向かうコースを30分、6km少々。
Evoride SPEED 2 使用。キロ平均4′55″。
平均ピッチ172spm。平均ストライド1.19m。平均上下動9.6cm。平均心拍145bpm。
仕事終わりに軽くジョグ。
■日曜朝のランニング
いつものコースを1時間30分少々、18.0km少々。
FreshForm X 1080 AC 使用。キロ平均5′01″。
平均ピッチ174spm。平均ストライド1.14m。平均上下動9.3cm。平均心拍144bpm。
晴天ながら冷たい空気の中を、気持ちよくジョグ。
お遣い（昼食の材料）を頼まれていたので、あまり時間とれず、18kmで終了。
年度末ということもあって、平日は仕事の都合でジョギングできない日も多いです。
まぁ、ボチボチやってきましょう♪
＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/1250秒、F2.5、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
