＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/500秒、F5.6、ISO200、絞り優先、40mm相当、DxO FilmPack 6（Velvia 100）＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/160秒、F5.6、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（Velvia 100）＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/160秒、F5.6、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（Velvia 100）＞
この週末、関東地方は "災害級の猛暑" の予報。
平日出社で外出している妻は、完全に夏バテ状態で「週末は何処にも出かけたくない！」とのこと。
私もランニングは "少しだけ"にしておき、
土曜は買い物と洗車。
日曜は早朝にショートドライブ。久しぶりに幌を開けて走りました。
■月曜夕方のランニング
いつもとは逆に向かうコースを30分、6km。
FreshForm X 1080 AC 使用。キロ平均5′00″。
平均ピッチ169spm。平均ストライド1.18m。平均上下動9.9cm。平均心拍142bpm。
仕事終わりに、軽くジョグ。
■木曜夕方のランニング
いつもとは逆に向かうコースを31分少々、6km少々。
Evoride SPEED 2 使用。キロ平均4′57″。
平均ピッチ168spm。平均ストライド1.20m。平均上下動10.0cm。平均心拍138bpm。
仕事終わりに、軽くジョグ。
なんか普段より上下動が大きいな。
■金曜夕方のランニング
アップダウン多めのコースを60分少々、12km。
FuelCell Rebel v5 使用。キロ平均5′03″。
平均ピッチ172spm。平均ストライド1.15m。平均上下動9.4cm。平均心拍146bpm。
週末の猛暑予報にビビッて、仕事終わりとしては長めのジョグ。
1080にも通じるような柔らかさが、なかなか良い感触。＞ Rebel v5
■日曜朝のランニング
いつものコースを30分、6km。
FreshForm X 1080 AC 使用。キロ平均5′00″。
平均ピッチ173spm。平均ストライド1.15m。平均上下動9.4cm。平均心拍147bpm。
ショートドライブから帰宅して、朝食後に軽くジョグ。
この暑さの中では、30分くらいにしておかないと危険ですね。。
もう8月も終わり。
ですが、まだまだ猛暑は終わりません。
ビールの消費量が一向に減りませんが、引き続き体調に気を付けながら過ごしますかね～。
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/500秒、F5.6、ISO200、絞り優先、122mm相当、DxO FilmPack 6（Velvia 100）＞
