＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/1500秒、F2.8、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Neopan Acros100）＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/3000秒、F4.0、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Neopan Acros100）＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/750秒、F4.0、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Neopan Acros100）＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/4000秒、F2.8、ISO125、絞り優先、DxO FilmPack 5（Neopan Acros100）＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/2000秒、F4.5、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Neopan Acros100）＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/350秒、F4.0、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Neopan Acros100）＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/500秒、F2.8、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Neopan Acros100）＞
# 先週は、自治会のイベントやら何やらで忙しく、ブログをサボってしまいました。
# ジョギングは短めに15kmでしたが、特に目新しい点はないです。
ロードスターが車検（13年目）から戻ってきました。
総走行距離は、75,903km。
自動車税、上がりましたね。。。
＋1万円くらいですが。
そして、更なる出費が。。。
昨年の猛暑の際、一度だけ水温計の針が急上昇して、オーバーヒート気味でした。
また、エアコンの効きも悪い。
走っていると効くんですけどね。
私が遠出するのは、たいてい早朝なので渋滞にハマることは稀でしたし、帰りも早めに出発するので、やはり渋滞にはハマらず。
なかなか致命的な状況には陥りませんでした。
また、昔NA6CEに乗っていた時も「ロードスターは普通のクルマに比べると、エアコンが効かないよね～」と思っていたし、この年は特に猛暑だったので、エアコンが多少効かなくても、そんなもんだと思っていました。
一応、車検のついでに診てもらおうと思って、「夏場エアコンの効きが悪く、一度だけ水温計の針が急上昇」の旨を伝えると、ディーラーの人は驚いていたようです。
また、私の予想として「走っているときはエアコン効くので、エアコンファンが怪しい」という旨も伝えておきました。
結果はやはり、エアコンファンの故障。
ちなみに、NCはエアコンファンとラジエータファンは共用です。
負荷状況（や温度）により、Low/Mid/Hiの3段階に切り替わります。
が、「まったく回っていない」とのこと。(^^;
ファンモーターの交換修理になりますが、交換にはラジエーター脱着が必要。
ロングライフクーラントも必然的に交換となります。
今回はラジエータホースも経年劣化＆オーバーヒートによる劣化があると踏んで、同時交換しました。
・安心サポートパックS18プラン： ￥70,416
（↑いつもの車検費用＋整備費用）
・タイヤ残り溝： F：3.7mm/3.6mm R：3.8mm/3.8mm
・ブレーキパッド残量： F:6.0mm R：4.0mm
※以下、エアコンファン修理費用
・クーリングファン取換 技術料： ￥22,982
・クーリングファン取換 技術料割引： －￥4,596 （※サポートパックによる20%割引）
・ファンドライブ： ￥28,188
・ロングライフクーラント 2L： ￥3,240
・ウォーターホース IN？： ￥7,236
・ウォーターホース OUT？： ￥6,588
・ウォーターホースクランプIN？： ￥367
・ウォーターホースクランプOUT？： ￥367
・クーリングファン取換 部品代割引： －￥4,598 ※サポートパックによる10%割引）
⇒合計： ￥200,660
エアコンファン交換が無ければ、14万少々で済んでいるはずだったのですが。。。
まぁ、仕方ないですね。
クルマを受け取り、家まで帰るまでの運転だけでも、なんだか楽しい♪
13年経っても変わらずに、楽しい気持ちにさせてくれるロードスターに感謝ですね。
■今週の15km走の区間タイム（1km平均：4'56″）
1km： 4'39″
2km： 4'54″
3km： 4'59″
4km： 4'52″
5km： 4'55″
6km： 5'29″ （←ここでドリンク休憩：30秒くらい）
7km： 4'53″
8km： 4'58″
9km： 4'57″
10km： 4'57″
11km： 5'19″ （←ここでドリンク休憩：20秒くらい）
12km： 4'47″
13km： 4'46″
14km： 4'54″
15km： 4'44″
走行距離：15.08km（Runtastic計測）で、1時間14分31秒 です。
時間が無かったので短めの距離。いつもより早めのペースを意識しました。
頑張って走って、1kmあたり5分を切るペースです。
結構しんどかった！
インフルエンザが猛威を奮っていて、出社できない人が続出。
仕事のスケジュールにも影響が出ています。
せめて自分は倒れないように気をつけよう。。。
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/1000秒、F2.5、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Neopan Acros100）＞
特にネタなし（本当にネタなし）
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/2000秒、F5.6？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Adox Color Implosion）＞
この週末は3連休ですが、買い物に出掛けたくらい。
近所のアウトレットが一時閉館中なので、このところ服を全く買っていませんでした。
何年かぶり（？）に普通のバーゲンセールに出掛けたのですが、人が多くて疲れました。。。
その翌日、ジョギングに出掛けるはずだったのですが、どうも喉が痛くて熱っぽい。
微熱ありだったので、ジョギングは中止。
最近、風邪やインフルエンザが流行っています。
体調管理には気を付けないといけませんね。。。
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/1000秒、F2.8？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Adox Color Implosion）＞
年明け2019
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/2000秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/125秒、F2.0？、ISO250、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/125秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/750秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/350秒、F5.6？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/1000秒、F1.4？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/4000秒、F2.0？、ISO125、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/4000秒、F1.7？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/1500秒、F1.4？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5、1/125秒、F4.5、ISO400、絞り優先、108mm相当、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5、1/60秒、F4.0、ISO640、絞り優先、50mm相当、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5、1/125秒、F4.0、ISO400、絞り優先、108mm相当、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5、1/60秒、F4.0、ISO400、絞り優先、28mm相当、OLYMPUS Viewer 3＞
平成最後の年明け。
年末から年始は大型連休並みに休むことが出来ました。
ちょっとだけ箱根の温泉へ。
天気が良くて路面凍結の心配も無さそうだったけど、渋滞は嫌だし、風呂上がりにビール飲みたかったので電車でお出かけです。
はつ花の貞女そばは相変わらず完成度が高い！
これを食べるのも箱根にやってきた目的の一つでした。
日帰りの貸切露天風呂も良かった！
僅かに残った紅葉と青空を眺めながら、のんびりできました♪
■今週の22km走の区間タイム（1km平均：5'31″）
1km： 4'57″
2km： 5'04″
3km： 4'43″
4km： 4'58″
5km： 5'14″
6km： 5'17″
7km： 5'18″
8km： 6'53″ （←ここでドリンク休憩：1分20秒くらい）
9km： 6'26″ （←走ったら転びそうな急坂アップダウン。。。）
10km： 6'09″
11km： 5'26″
12km： 5'34″
13km： 5'28″
14km： 6'14″ （←ここでアミノバイタル休憩：40秒くらい）
15km： 5'26″
16km： 6'08″
17km： 5'11″
18km： 5'27″
19km： 5'01″
20km： 5'51″
21km： 5'15″
22km： 5'00″
走行距離：22.04km（Runtastic計測）で、2時間01分44秒 です。
アップダウンが多いコースを選んで走り始めたのですが、6～7km付近で信号につかまり、ちょっと脇道に逸れました。
で、そのうち元の道に合流できるだろうと思っていたのですが、どんどん逸れていってしまい、道に迷う。。。
完全に迷子でした。
まぁ、そのうち知っている道に出るだろうと信じて走り続けたら、13～14kmあたりで見覚えがある道に合流。
本来の予定ルートに合流するには山ひとつ越えなければなりませんでした。。。
でも、体力と時間に余裕がある時ならば、道に迷ってみるもの楽しいですね！(^-^)
さて、長かった年末年始の休暇もそろそろお終い。
社会復帰できるか心配です。。。
＜E-M5、ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5、1/2000秒、F4.0、ISO200、絞り優先、76mm相当、OLYMPUS Viewer 3＞
年の瀬2018
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/125秒、F2.0？、ISO400、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/1500秒、F2.5、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F2.0、1/4000秒、F2.0、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/4000秒、F4.0、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/750秒、F4.0、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
2018年も間もなく終わり。
穏やかな年の瀬。
今年も大過なく過ごせたことに感謝！
プライベートでは身内の不幸があったりしましたが、そういう経験が多くなる年齢ですかね。。。
仕事では遅れに遅れたイベントが2018年末に完了。
お陰で別の仕事が遅れてテンヤワンヤですが。
来年はまた波乱がありそうな予感がします。(￣ｏ￣；
■今週の31km走の区間タイム（1km平均：5'39″）
1km： 4'41″
2km： 4'52″
3km： 5'04″
4km： 5'01″
5km： 5'09″
6km： 6'39″ （←ドリンク休憩：1分10秒くらい）
7km： 5'08″
8km： 5'08″
9km： 5'10″
10km： 5'10″
11km： 5'05″
12km： 5'37″ （←アミノバイタル休憩：20秒くらい込み）
13km： 5'28″
14km： 5'12″
15km： 5'12″
16km： 6'09″ （←ドリンク休憩：50秒くらい）
17km： 5'26″
18km： 5'38″
19km： 5'24″
20km： 5'27″
21km： 6'47″ （←アミノバイタル休憩：1分10秒くらい）
22km： 6'13″
23km： 6'13″
24km： 5'30″
25km： 5'36″
26km： 6'12″ （←ドリンク休憩：30秒くらい）
27km： 5'37″
28km： 6'18″
29km： 6'57″
30km： 6'20″
31km： 6'51″
走行距離：31.05km（Runtastic計測）で、2時間55分52秒 です。
年末恒例（？）のロングラン。
昨年末は30kmだったので、今年は35kmくらい走れるかも？！
と思っていましたが、全然ダメですね。。。
20kmを過ぎてから、急激にタイム悪化。
26kmあたりからは、腰も痛くなって走れなくなっています。
最後の1kmは意地だけで距離をかせぎ終了。
最大の敗因は「エネルギー切れ」。
アミノバイタルゼリー×１つだと、200kcalくらいですかね。
2回に分けて飲んだのですが、ジョギングのカロリー消費は軽視できません。
走り終えた後、歩くことも儘ならない状態でした。
なんとか立ち上がり、自動販売機で野菜ジュースを買って、歩道の脇でへたり込む。。。
座っていることもできず、仰向けになっていました。
その後、家まで帰る間に、3回くらい仰向けになってストレッチ。
野菜ジュースで若干エネルギー回復して、やっとこさ帰宅しました。
この教訓を生かして、来年こそはフルマラソンにチャレンジしたいです！
それでは皆様、良いお年を・・・！
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/3000秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
（年明けは4日 or 5日に更新の予定です。）
メリクリ2018
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/125秒、F1.4？、ISO500、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/125秒、F1.4？、ISO320、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/90秒、F1.2？、ISO1250、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/20秒、F1.7？、ISO1600、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
クリスマス・イブの3連休。
ですが、年末お疲れモード。。。
週末は身体＆心を休めるべく、のんびりしました。
「クリスマスには外食したい！」という妻のリクエストに応えて、「牡蠣と鴨つくねの鍋」ですｗ
美味しかった〜♪
■今週の19km走の区間タイム（1km平均：5'14″）
1km： 4'49″
2km： 4'55″
3km： 5'05″
4km： 5'01″
5km： 5'09″
6km： 6'31″ （←ここでドリンク休憩：1分10秒くらい）
7km： 4'58″
8km： 5'21″
9km： 5'22″
10km： 5'07″
11km： 5'10″
12km： 5'30″ （←ここでドリンク休憩：20秒くらい）
13km： 5'03″
14km： 5'15″
15km： 5'12″
16km： 5'02″
17km： 5'36″ （←ここでドリンク休憩：20秒くらい）
18km： 5'11″
19km： 5'15″
走行距離：19.03km（Runtastic計測）で、1時間39分53秒 です。
日曜の午前中に走りましたが、天気はイマイチ。
途中で雨に降られる程でしたが、気温は高めでしたね。
妻から「帰りに昼食を買ってくるように！」というお達しだったので、19kmで終了。
明日から年末最終週。
終わらない仕事。
「働き方改革」とやらは何処？(^^;
がんばろ。
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/180秒、F1.4？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
