＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/800秒、F1.6、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Provia 100F）＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/8000秒、F1.6、ISO160、絞り優先、DxO FilmPack 6（Provia 100F）＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/8000秒、F1.6、ISO160、絞り優先、DxO FilmPack 6（Provia 100F）＞
2月中旬だというのに、関東南部では早くも「春一番」が吹きました。
この週末は、土曜は北風が冷たくて気温の割には寒く感じましたが、日曜はポカポカ陽気。
■金曜夕方のランニング
夕方暗くなってから走るコースを1時間02分、11km少々。
Evoride SPEED使用。キロ平均5′22″。
平均ピッチ174spm。平均ストライド1.07m。平均上下動9.0cm。平均心拍146bpm。
仕事終わり（←普段より少々遅めの時間）に気持ち良いペースでジョギング。
GARMINはキロ5′40″ペースを勧めてきたので、意識してみましたが、少し速いペースですね。。
■土曜朝のランニング
いつものコースを1時間53分、21km少々。
FuelCell Propel v4使用。キロ平均5′22″。
平均ピッチ176spm。平均ストライド1.05m。平均上下動8.7cm。平均心拍170bpm（←たぶん誤計測）。
前週、仕事のトラブル対応のため火曜から木曜までは走りに行く余裕がなく、やっとこさ金曜夜に走りました。
金曜夕方＆土曜朝と2日連続で走ったせいか、日曜はGARMINが示すトレーニングレディネスが最低値（1/100）でした。
確かに身体に疲れが残っている感じなので、GARMINの計測～評価はトータルで見ると結構正しいのかもしれません。
ここ数日は2月としては暖かな日が続いていますが、次の週末は真冬の寒さに逆戻りの予報です。
体調管理に気を遣いながら、次の三連休まで仕事がんばろう。
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/3200秒、F1.6、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Provia 100F）＞
