＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/400秒、F2.5、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/1250秒、F2.5、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/1250秒、F2.5、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
この週末、横浜周辺は天気は良いものの、なかなかの寒さ。
土曜はランニング。
日曜は川崎大師へ初詣でした。
■月曜夕方のランニング
いつもとは逆に向かうコースを27分少々、5.5km。
FreshForm X 1080 AC 使用。キロ平均4′59″。
平均ピッチ170spm。平均ストライド1.17m。平均上下動9.7cm。平均心拍131bpm。
仕事終わりに軽くジョグ。
■土曜朝のランニング
いつものコースを1時間30分、18km。
FreshForm X 1080 v14 使用。キロ平均5′00″。
平均ピッチ175spm。平均ストライド1.12m。平均上下動8.9cm。平均心拍140bpm。
私の手持ちで最も暖かいウェアを着ていたら、日陰は寒いのですが、日向を走ると少しだけ暑い。
でも、気持ちよく走れました。
直近1週間は残業になることも多くて、平日はほとんど走れず。
ま、「年度末」らしい忙しさですかね。
そういえば、故障修理していたNASが戻ってきました。
内臓ディスクの異常だったようで、有償修理（約2万円）になりました。
痛い出費でした。
（今週、時間見つけて再セットアップ予定。）
頑張って働いて、修理代を稼ぐかな～。(^^;
＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/2000秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
