＜E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/60秒、F5.6、ISO320、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
このところランナー膝や坐骨神経痛に悩まされて、満足に走ることができていませんでした。
週末を迎え、右膝の痛みもほぼ無し。
３連休だし、足が少々痛くなっても月曜までには回復できそう。。。
・・・ってことで、ペースは気にせず、距離だけでも達成できればOK！という気持ちで走り出しました。
■今週の21km＋走の区間タイム（1km平均：5'23″）
1km： 5'05″
2km： 4'51″
3km： 4'47″
4km： 5'02″
5km： 4'53″
6km： 5'28″
7km： 4'56″
8km： 5'02″
9km： 5'24″
10km： 5'29″
11km： 5'27″
12km： 5'14″
13km： 5'30″
14km： 5'23″
15km： 5'24″
16km： 5'21″
17km： 5'54″
18km： 5'38″
19km： 6'15″
20km： 5'55″
21km： 6'03″
そして、ハーフマラソン相当の距離（21.11km：Runtastic計測）を走り終えたタイムは・・・、
1時間53分50秒！
今年の目標としていた「ハーフマラソン（の距離）で2時間切る」を達成しました！(^O^)／
もう最後の方は身体がボロボロ。
ジョギング終了時は、右膝が痛くて歩けないほどでした。
家まで普段なら徒歩10分程度で着く道のりを、20分以上かけて足を引き摺りながら帰りました。。。
ですが、達成感はアリアリです！！
今年1年、頑張った！ ＞俺ｗ
＜E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/30秒、F2.5、ISO1600、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
