＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/125、F2.8？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack（Provia 100F）＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/4000、F2.0？、ISO160、絞り優先、DxO FilmPack（Provia 100F）＞
西日本を中心に記録的な大雨で被害が拡大しています。
被災地の皆さまにはお見舞い申し上げます。
横浜周辺は金曜日に一時的に激しい雨が降ったものの、土日は30℃越えの真夏日。
昼間は外出したくなくなる陽気です。。。
■今週の11km走の区間タイム（1km平均：5'07″）
1km： 4'38″
2km： 4'42″
3km： 4'59″
4km： 5'03″
5km： 5'06″
6km： 5'06″
7km： 5'28″ （←ここでドリンク休憩：20秒くらい）
8km： 5'16″
9km： 5'19″
10km： 5'22″
11km： 5'15″
走行距離：11.01km（Runtastic計測）で、56分25秒 です。
先週の反省を生かして、一応、朝ご飯を食べてからジョギングへ。
TKG（卵かけご飯）ですけど。
そして6:00過ぎなのに暑くて、11kmで断念。
時間も1時間に満たないとは。。。
来週も連日30℃越えの予報。
身体に堪えそうですねぇ。(xox)
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/180、F2.8？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack（Provia 100F）＞
