＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/1500秒、F1.8、ISO200、絞り優先、Lightroom CC＞
土曜日は午後から野暮用だったので、午前中にジョギング。
前日に飲みすぎてペースは上がらず、気温も高めなので無理もできず。14kmで終了。
■今週の14km走の区間タイム（1km平均：5'25″）
1km： 4'56″
2km： 4'53″
3km： 5'01″
4km： 5'13″
5km： 5'19″
6km： 5'29″
7km： 5'17″
8km： 5'42″ （←ここでドリンク休憩：1分くらい）
9km： 5'36″
10km： 5'46″
11km： 5'38″
12km： 5'39″
13km： 5'39″
14km： 5'35″
走行距離：14.10km（Runtastic計測）で、1時間16分29秒 です。
日曜日は義父母宅へお出かけ。
昼間から、たらふく食べて、しこたま飲んで。
ごちそうさまでした♪
来週も結構暑い日が多そう。
はやくも夏バテになりそうです。。。
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/1500秒、F1.8、ISO200、絞り優先、Lightroom CC＞
