＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/90秒、F1.8、ISO800、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/90秒、F1.8、ISO320、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/60秒、F2.5、ISO1000、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/90秒、F1.8、ISO1600、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/125秒、F1.8、ISO400、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/90秒、F1.4？、ISO640、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/30秒、F2.5、ISO1600、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
忘年会シーズンに突入。
お酒は好きですが、呑み過ぎ注意ですね。
土曜日は二日酔いでした。。。
■今週の21km走の区間タイム（1km平均：5'26″）
1km： 4'48″
2km： 5'02″
3km： 5'06″
4km： 5'03″
5km： 5'07″
6km： 6'47″ （←ここでドリンク休憩：1分30秒くらい）
7km： 5'03″
8km： 5'11″
9km： 5'20″
10km： 5'07″
11km： 9'20″ （←ここでゼリードリンク＆SNS休憩：4分くらい）
12km： 5'07″
13km： 5'16″
14km： 5'10″
15km： 5'21″
16km： 5'10″
17km： 5'05″
18km： 5'07″
19km： 5'05″
20km： 5'14″
21km： 5'43″
走行距離：21.21km（Runtastic計測）で、1時間55分26秒 です。
久しぶりにハーフマラソンの距離。
途中休憩を取りすぎですが。(^^;
最後の1kmは結構ハードな上り坂。如実にペースダウンしていますね。。。
いろいろ割り込み仕事が入って、予定していた仕事が終わっていません。
極力リカバリ頑張ろう。
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/90秒、F1.8、ISO800、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
