＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/500秒、F4.0、ISO200、絞り優先、184mm相当、DxO FilmPack 6（Pro 400H）＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/1000秒、F4.0、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（Pro 400H）＞
開花が遅れていた横浜周辺の桜が咲き始めました。
■月曜夕方のランニング
いつもとは逆方向に行くコースを33分、6km少々。
FuelCell Propel v4使用。キロ平均5′24″。
平均ピッチ173spm。平均ストライド1.07m。平均上下動9.0cm。平均心拍137bpm。
仕事終わりに軽くでジョギング。
■水曜夕方のランニング
仕事終わりにインターバル走。
FuelCell Rebel v3使用。
「7′00″間疾走＋2′00″レスト」×3。前後にアップジョグ2km少々、ダウンジョグ2km少々。
公園の外周路を走りました。
疾走区間のペースは キロ3′50″前後。
■日曜朝のランニング
いつものコースのショート版を約1時間、10km少々。
EvoRide SPEED使用。キロ平均6′00″くらい。
平均ピッチ162spm。平均ストライド0.98m。平均上下動8.8cm。平均心拍133bpm。
久しぶりに遠方から来てくれたランニング仲間を囲んで、皆でお喋りしながら軽めのジョグ。
その後の飲み会も含め楽しかった♪
金曜は、職場の若手の異動に伴う送別会でした。
その優秀な若手から
「新入社員として配属されてから、hisadoiさんに認められることを１つの目標にしてやってきました。」
なんて嬉しいことを言われました。
いや、君は配属間もない頃から優秀だったよ。
4月からも新たな部署での活躍を祈っています。
次の週末には桜が見頃を迎えそうです。
日曜には再び天気が崩れそうな予報なので、土曜が勝負ですかね～。
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/500秒、F4.0、ISO200、絞り優先、68mm相当、DxO FilmPack 6（Pro 400H）＞
