＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/320秒、F5.6、ISO200、絞り優先、40mm相当、DxO FilmPack 6（PROVIA）＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/125秒、F4.0、ISO200、絞り優先、88mm相当、DxO FilmPack 6（PROVIA）＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/200秒、F5.6、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（PROVIA）＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/1250秒、F4.0、ISO200、絞り優先、82mm相当、DxO FilmPack 6（PROVIA）＞
シンガーソングライターの KANさん がお亡くなりになりました。
ヒット曲「愛は勝つ」が収録されているアルバム「野球選手が夢だった。」がきっかけで好きになり、よく聴いていました。
ビリー・ジョエル、ビートルズ、時にはマイケル・ジャクソン等、そのルーツが分かる楽曲にニヤリとさせられましたが、
ポップセンス溢れるメロディメーカーだったと思います。
また、それらの曲に乗せる歌詞が心に刺さることが多く、
「モテない男／振られてしまう男／情けない（ある意味、普通の）男」、「それでも一生懸命に／誠実に生きる男」を主人公にしたラブソングが多かったように思います。
好きな曲はたくさんありますが、本日のタイトル「MAN」はそのうちの1曲。
ご冥福をお祈りいたします。
■火曜夕方のジョギング
少しアップダウンあるコースを36分、7km少々。
FuelCell Propel v4使用。キロ平均5′06″。
平均ピッチ178spm。平均ストライド1.1m。平均心拍142bpm。
仕事終わりに、気持ちよくジョグ。
■金曜夕方のジョギング
ここ最近夕方走るコースを45分、9km少々。
FuelCell Propel v4使用。キロ平均4′57″。
平均ピッチ178spm。平均ストライド1.13m。平均心拍150bpm。
仕事終わりに、気持ちよくジョグ。
思ったよりもペースが上がっていました。
■日曜朝のジョギング
いつものコースを2時間、22km少々。
EvoRide SPEED使用。キロ平均5′24″。
平均ピッチ179spm。平均ストライド1.03m。平均心拍146bpm。
キロ5′30″のペース走。概ね想定どおり。
気温14℃～15℃くらいの予報で「それほど寒くないかな？」と思って走り始めるも、長袖ランニングTシャツ1枚だと寒かった！
この1週間、もう1回くらい仕事終わりに走るつもりでしたが、トラブル対応の残業で走れず。
湘南国際マラソン本番まで、残り2週間。
疲労抜き（というか、疲労を貯めない）のために、1回あたりの走る距離を短めにしたいと思います。
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/640秒、F8.0、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（PROVIA）＞
