＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/640秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Velvia 50）＞
＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/1250秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Velvia 50）＞
＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/1000秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Velvia 50）＞
この週末、湿度は高めではありましたが、日中は割と天気よく、比較的過ごしやすかったです。
ロングジョグと買い物。
穏やかに過ごしました。
■月曜夕方のランニング
いつもとは逆方向に走るコールを30分、5km少々。
Evoride SPEED使用。キロ平均5′41″。
平均ピッチ175spm。平均ストライド0.99m。平均上下動8.4cm。平均心拍132bpm。
仕事終わりにリカバリーラン。キロ6′00″ くらいを意識しましたが、少し速め。
■水曜夕方のランニング
仕事終わりに公園の外周路をインターバル走。
FuelCell Rebel v3使用。
「400m間疾走＋1′30″レスト」×5＋おまけ400m。前後にアップジョグ2.5km少々、ダウンジョグ2.5km。
疾走区間のペースは キロ3′45″前後。
■木曜夕方のランニング
いつもとは逆方向に走るコールを46分、9km少々。
Evoride SPEED使用。キロ平均4′59″。
平均ピッチ178spm。平均ストライド1.11m。平均上下動8.7cm。平均心拍136bpm。
翌金曜が雨予報だったので、2連日ラン。
■土曜朝のランニング
いつものコースを2時間13分、25km。
Evoride SPEED 2使用。キロ平均5′21″。
平均ピッチ177spm。平均ストライド1.05m。平均上下動8.7cm。平均心拍140bpm。
週末の定番、長めの距離。
「フィット感が劣る」と思っていたEvoride SPEED 2の「27.0cm」ですが、
足に馴染んできた気がします。
今週も4回走れました。
もう6月に入り、梅雨が近づいてきたので、走れるときに走っておきたいと思います。
＜E-M1 II、NOKTON 25mm F0.95、1/2000秒、F1.4？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 6（Velvia 50）＞
