＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/2000秒、F2.0、ISO200、絞り優先、Olympus Capture＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/4000秒、F1.8、ISO200、絞り優先、Olympus Capture＞
＜E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/750秒、F2.5、ISO200、絞り優先、Olympus Capture＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/4000秒、F2.0、ISO200、絞り優先、Olympus Capture＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/1000秒、F2.0、ISO200、絞り優先、Olympus Capture＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/750秒、F4.0、ISO200、絞り優先、Olympus Capture＞
先々週のジョギングの時には咲いていなかった大通り公園の「オカメザクラ」。
ここ2週間で満開を迎えていました。
■今週の20km走の区間タイム（1km平均：5'33″）
1km： 4'42″
2km： 4'54″
3km： 4'53″
4km： 5'06″
5km： 5'12″
6km： 5'35″ （←ここでドリンク休憩：30秒くらい）
7km： 5'19″
8km： 5'32″
9km： 5'30″
10km： 5'42″
11km： 8'53″ （←ここでトイレ休憩：3分くらい。お腹痛い（＞＜；））
12km： 5'15″
13km： 5'51″
14km： 5'25″
15km： 5'19″
16km： 5'53″ （←ここでアミノバイタル休憩：40秒くらい）
17km： 5'25″
18km： 5'20″
19km： 5'18″
20km： 5'14″
走行距離：20.03km（Runtastic計測）で、1時間51分21秒 です。
土曜の朝は、前日呑み過ぎて二日酔い。。。
だいぶダラダラしてから昼前に走り始めましたが、お腹の調子が悪くて。（＞＜；）
走り終わったらフラフラでした。
気温も高くて16℃。
そりゃ早咲きの桜は開花しますよね～♪
送別会シーズンで、来週も再来週も飲み会ですが、仕事も満載です。
頑張ろう。
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/3000秒、F1.8、ISO200、絞り優先、Olympus Capture＞
ume blossom
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/4000秒、F2.0、ISO100 、絞り優先、Olympus Workspace＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/2000秒、F2.0、ISO200 、絞り優先、Olympus Workspace＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/2000秒、F2.8、ISO200 、絞り優先、Olympus Workspace＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/3000秒、F2.8、ISO200 、絞り優先、Olympus Workspace＞
先週末はバタバタしていて、ブログ更新できず。
今週末は土曜は午前中は野暮用。
天気良かったので午後は近場の公園を散策してきたくらい。
日曜はジョギングするぞ！・・・と思っていたのですが、朝から雨降り。。。
「雨は午後から」という予報だったので、せっかく早起きしたのに。
仕方ないので、産直野菜を買いに少しドライブ。
春キャベツとアンチョビのパスタを作って、昼からワインを嗜みましたｗ
■先週の18km走の区間タイム（1km平均：5'10″）
1km： 4'27″
2km： 4'50″
3km： 5'00″
4km： 5'04″
5km： 5'05″
6km： 5'37″
7km： 5'09″
8km： 5'09″
9km： 5'14″
10km： 5'02″
11km： 5'41″ （←ここでドリンク休憩：30秒くらい）
12km： 5'08″
13km： 5'08″
14km： 5'04″
15km： 6'08″ （←ここでドリンク休憩：1分くらい）
16km： 5'03″
17km： 5'02″
18km： 5'01″
走行距離：18.06km（Runtastic計測）で、1時間33分23秒 です。
そういえば本日（3月3日）は東京マラソンでしたね。
随分前に応募したのですが、落選でした。
横浜マラソンも東京マラソンも競争率が高いのですが、いつか走ってみたいです♪
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/1500秒、F2.0、ISO200 、絞り優先、Olympus Workspace＞
特にネタなし（熱海混雑）
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/3000秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/4000秒、F2.8？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/750秒、F2.8？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/4000秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/3000秒、F5.6、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 9-18mm F4.0-5.6、1/3000秒、F5.6、ISO200、絞り優先、18mm相当、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/2000秒、F5.6？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
比較的暖かな週末。
日曜日に急遽「熱海の梅園に行こう！」と思い立って、ロードスターで出掛けてみましたが、猛烈な混雑。
駐車場は満車で停められないし、梅園の入場口に人が溢れ返っている。。。
こりゃ駄目だと思って、大人しく退散。
熱海でイカの塩辛や干物を買って帰宅しました。
みんな春を待ちわびているのですね。。。
■今週の20km走の区間タイム（1km平均：5'21″）
1km： 4'38″
2km： 4'53″
3km： 5'06″
4km： 5'05″
5km： 5'01″
6km： 5'12″
7km： 6'29″ （←ここでドリンク休憩：1分くらい）
8km： 5'01″
9km： 4'55″
10km： 5'01″
11km： 5'49″
12km： 8'43″ （←ここでトイレ＆ドリンク休憩：3分くらい）
13km： 5'26″
14km： 5'10″
15km： 5'01″
16km： 5'03″
17km： 5'29″ （←ここでドリンク休憩：10秒くらい）
18km： 5'05″
19km： 4'58″
20km： 4'52″
走行距離：20.02km（Runtastic計測）で、1時間47分15秒 です。
土曜日の午前中に走りましたが、だいぶ暖かに感じました。
アミノバイタルを切らしていたので20kmにしておきました。
ドリンク（アクエリアス）だけだと、これくらいが限界ですね。。。
どうも仕事でイライラが募っています。
良くないな。
でも、優しくすることだけが良いとも言えないし。
適度にプレッシャーかけようかな。（￣ー￣☆）
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/2000秒、F5.6、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
特にネタなし（春節）
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/180秒、F2.0？、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/90秒、F1.8、ISO250、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/125秒、F1.8、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8、1/90秒、F2.0、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
＜E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/10秒、F2.5、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
年明けから、だいぶ経ちましたが、中国では今が「春節」。
獅子舞、結構アクロバティックで迫力がありました。
意外と動きもカワイイんですよね。
■今週の16km走の区間タイム（1km平均：5'02″）
1km： 4'41″
2km： 4'56″
3km： 4'55″
4km： 4'59″
5km： 5'05″
6km： 5'12″ （←ここでドリンク休憩：10秒くらい）
7km： 5'02″
8km： 5'01″
9km： 4'59″
10km： 4'54″
11km： 6'10″ （←ここでアミノバイタル休憩：1分くらい）
12km： 4'57″
13km： 4'51″
14km： 4'52″
15km： 4'54″
16km： 4'59″
走行距離：16.05km（Runtastic計測）で、1時間20分58秒 です。
この週末は、土曜と月曜祝日が雪の予報だったので、走るなら日曜日しかありません。
昼から出かける予定があったので、短めの距離で。
この季節は、16kmくらいだと物足りませんね。。。
来週はもうちょっと頑張ろうと思います。
＜E-M5、LUMIX G 14mm F2.5、1/15秒、F2.5、ISO200、絞り優先、OLYMPUS Viewer 3＞
特にネタなし（節分ですね）
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/3000秒、F1.2？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Polaroid 664）＞
年度末で仕事はバタバタ。
追い打ちをかけるように、面倒事を持ち込んでくる他部署もあったり。。。
まぁ、それでも前に進むしかないのです。
■今週の21km走の区間タイム（1km平均：5'09″）
1km： 4'38″
2km： 4'56″
3km： 5'02″
4km： 4'58″
5km： 4'58″
6km： 5'01″
7km： 5'22″ （←ここでドリンク休憩：20秒くらい）
8km： 4'58″
9km： 5'15″
10km： 4'55″
11km： 5'11″
12km： 5'59″ （←ここでアミノバイタル休憩：50秒くらい）
13km： 5'38″
14km： 4'59″
15km： 4'57″
16km： 6'14″ （←ここでアミノバイタル＆ドリンク休憩：50秒くらい）
17km： 5'10″
18km： 4'59″
19km： 4'56″
20km： 5'17″
21km： 4'55″
走行距離：21.08km（Runtastic計測）で、1時間48分52秒 です。
気温10℃くらい。
天気良くて、気持ちよく走れました。
コース沿いの神社では、節分行事が行われており、子供たちの声が響いていました♪
＜E-M5、NOKTON 25mm F0.95、1/350秒、F2.8？、ISO200、絞り優先、DxO FilmPack 5（Velvia 100）＞
