＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/2000秒、F7.1、ISO200、絞り優先、200mm相当、DxO FilmPack 6（Provia 100F）＞
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/2000秒、F6.3、ISO200、絞り優先、24mm相当、DxO FilmPack 6（Provia 100F）＞
朝夕は少し涼しくなり始めたものの、日中は厳しい残暑。
当面、暑さが続きそうです。もう9月なんですけどね。。
土曜日は、久しぶりに産直野菜を買いにドライブ。
到着が昼頃だったのですが、この時期は野菜の種類も少なめでしたね。
■火曜夕方のジョギング
最近夕方に走るコースを33分、6km少々。
EvoRide SPEED使用。キロ平均5′02″。
平均ピッチ174spm。平均ストライド1.14m。平均心拍148bpm。
■土曜朝のジョギング
いつものコースを2時間、19km少々。
EvoRide SPEED使用。キロ平均6′13″。
平均ピッチ167spm。平均ストライド0.96m。平均心拍141bpm。
土曜は「ちゃんとLSDしてみよう！」と思って走りました。
キロ6′30″～7′00″程度を目標ペースにしていましたが、それより少し速めですね。
実は、ちゃんとLSDしたのは初めて。
ピッチを落とさずにLSDペースまで落とすことは難しいことが分かりました。
来週は雨降りの日が多い予報ですが、平日、走れるタイミングがくることを祈ります。
＜E-M1 II、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO、1/2000秒、F8.0、ISO200、絞り優先、108mm相当、DxO FilmPack 6（Provia 100F）＞
