＜E-M1 II、LEICA DG SUMMILUX 9mm F1.7 ASPH.、1/640秒、F2.0、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
＜E-M1 II、SIGMA 56mm F1.4 DC DN C018、1/500秒、F2.0、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
この週末は、野暮用のため写真を撮りに出かけられず。
3月頃に撮った写真を引っ張り出しました。
■水曜のジョギング
アップダウン多めのコースを50分、9km少々。
EvoRide SPEED使用。キロ平均5′24″。
平均ピッチ170spm。平均ストライド1.09m。平均心拍155bpm。
暑かったのと、アップダウンも多くて、バテバテでした。
■土曜のジョギング
いつものコースの短縮版を1時間、10km少々。
EvoRide SPEED使用。キロ平均5′40″。
平均ピッチ169spm。平均ストライド1.04m。平均心拍151bpm。
雨上がりで蒸し暑い。心拍数が極力150bpmを超えないようペースを調整。
しかし、6km以降は150bpmを下回ることが難しかったです。
最近どうにも蒸し暑くて、「2時間連続して走るのはシンドイし危険かも」と思い、
ジョギングは1時間程度を目途にすることにしました。
1回のジョギングで走れる距離は当然短くなります。
となると、回数を増やすしかない。。
ということで、水曜日に走ってみました。
土曜と日曜、連日走るのは厳しいので、週半ばに時間をとれたら走りたいですね～。
＜E-M1 II、LEICA DG SUMMILUX 9mm F1.7 ASPH.、1/400秒、F2.0、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞
